Blog

  • הגיע הזמן להוריד כמה קילוגרמים לקראת הקיץ

    הגיע הזמן להוריד כמה קילוגרמים לקראת הקיץ

    מי מאיתנו לא חושב על איך שהוא נראה? ומי מאיתנו לא היה רוצה לשנות לטובה את ההופעה החיצונית שלו? האמת היא, שבסופו של דבר לכולנו איכפת מהנושא הזה, והשאלה היחידה היא מה אנחנו מוכנים לעשות כדי להיראות טוב יותר. יש אנשים שיהיו מוכנים לעבור ניתוחים פלסטיים שונים וגם להוציא על כך לא מעט כסף, ואילו אחרים יסתפקו בלהוריד כמה קילוגרמים לקראת הקיץ. דיאטה הייתה מאז ומעולם דבר שעניין לא מעט אנשים, ובמיוחד מאז שרזון נחשב למשהו יפה. יש כמובן גם לא מעט אנשים, ובעיקר נשים, שלקחו את זה רחוק מידי, אך אם נשמור על פרופורציות ונשאר במשקל הייעודי שלנו זה יעשה לנו טוב לא רק מבחינה פיזית אלא גם נפשית.

    מעוניינים לרדת במשקל לקראת עונת הרחצה? >>

    איך נכון להוריד במשקל?

    אם גם אתם מעוניינים לעשות דיאטה ולהצליח להוריד כמה קילוגרמים במשקל, כדאי יהיה לחשוב איך אתם רוצים לעשות את זה, כי לא כל שיטה שווה את ההשקעה שלכם. כלומר, זה נכון שתוך שלושה שבועות אפשר להוריד לא מעט קילוגרמים, אך אם תעשו את זה בשיטת דיאטת בזק אתם תראו שכנראה תעלו את הכול מהר מאוד תוך זמן קצר. לכן מילת המפתח היא הדרגתיות, וכדאי להבין שכלל שייקח לכם יותר זמן להוריד את הקילוגרמים המיותרים כך כנראה גם ייקח לכם להשיב אותם עם השנים.

    שמירה על תזונה נכונה

    בניית תפריט מתאים

    לכל אחד מאיתנו יש רגישויות למזונות אחרים ולכל אחד מאיתנו יש טעם שונה. זו הסיבה לכך שמומלץ ביותר להיפגש עם דיאטנית מקצועית ולהכין תפריט, כי זו הדרך שבה יהיה לנו יותר קל להתמיד בדיאטה, שכן מילת המפתח השנייה להצלחה בעניין היא התמדה. ככל שתפריט האוכל יתאים לכם יותר אתם תראו שתצליחו בו יותר ולכן מומלץ לבנות את התפריט בתבונה.

  • אפשר לרפא את הגוף בדרכים עדינות יותר

    אפשר לרפא את הגוף בדרכים עדינות יותר

    לכל אחד מאיתנו עלולות להיות אלרגיות שונות ואצל כולנו עלולות להתפתח מחלות מסוגים שונים. זה בדיוק השלב שבו הרבה אנשים פונים אל רופא המשפחה ומתחילים להעמיס על עצמם תרופות מסוגים שונים, אך הגיע הזמן שכולנו נדע שזו לא הדרך היחידה. בעידן המודרני שבו אנחנו חיים, עם הטכנולוגיה מקיפה אותנו מכל עבר, ניתן לראות לא רק רפואה מערבית תיתן לנו תמיד את הפתרונות שעליהם אנחנו חולמים. תחום כמו הומאופתיה הוא תחום ששווה לכם להכיר, כי אם אתם יכולים לטפל בכל התופעות מטרידות אתכם בחיי היום יום בדרך טבעית יותר אז למה לא?

    מטפלים בבעיה ולא רק בסימפטום שלה

    אחד מהדברים הבעייתיים ביותר ברפואה המערבית, זה הרבה פעמים התרופות אנחנו לוקחים אומנם מטפלות בסימפטום ומעבירות את הכאב, אך הן לא מעלימות את הבעיה עצמה. זו הסיבה לכך כדאי לחשוב גם על טיפול כמו הומאופתיה, כי עם טיפולים כאלה הרבה פעמים אפשר לגעת בשורש הבעיה. להעביר את הסימפטום זה לא מספיק, כי זה אומר שהבעיה תחזור על עצמה בעתיד, ולכן חשוב להתמודד עם הבעיה עצמה. בהומיאופתיה יש הרבה מאוד תחומים שונים ולכן הדבר החשוב ביותר הוא לפנות אל איש מקצוע שמכיר את הנושא ושיוכל לתת לכם שירות מצוין.

    המקצוענות והידע

    כמו בכל תחום אחר, גם כאשר מדברים על טיפולים בהומיאופתיה מדברים על תחום שדרוש בו הרבה מאוד ניסיון וידע. לא כל אדם שלמד קצת על הנושא יוכל לתת לכם עזרה מספיק מקצועית וטובה, ובהחלט כדאי להקפיד אתם יודעים אל מי אתם פונים. אין טעם לפנות אל מישהו שנמצא רק בתחילת הדרך כי מה שצריך זה הומיאופת עם ניסיון והרבה מאוד ידע בתחום.

  • האם אפשר לרפא הרפס בדרך טבעית?

    האם אפשר לרפא הרפס בדרך טבעית?

    מתוך תופעות שונות שכל אחד מאיתנו עלול לסבול מהן, אין ספק שהרפס זו תופעה שכולנו מכירים. הדבר הראשון שצריך לדעת על הנושא הזה, זו העובדה שיש סוגים שונים של הרפס, כך שראשית צריך לאבחן את סוג ההרפס שממנו סובלים. שנית, צריך לקחת החלטה האם רוצים לטפל בתופעה בשיטות מערביות כמו משחות, כדורים וכדומה, או שרוצים לנסות את האופציה של טיפול טבעי בהרפס. היתרונות העיקריים של הטיפולים הטבעיים זו העובדה שלמעשה כך הסיכוי לטפל בבעיה לאורך זמן הרבה יותר גדול, ולא פעם התופעה גם לא תחזור על עצמה אחרי טיפול טבעי.

    שחרור מרדיאנים

    כשמדברים על נושא כמו טיפול טבעי בהרפס אחד מהדברים החשובים ביותר זה למעשה לעבוד על שחור האנרגיה. על פי הרפואה הסינית לא פעם הבעיה היא שהאנרגיה שלנו עצורה בכל מיני אזורים בגוף, מה שמשפיע לא רק על זרימת הדם אלא למעשה על מערכות הגוף כולן. זו הסיבה לכך שצריך לשחרר את האנרגיה הזאת, ויש דרכים שונות לעשות זאת כמו דיקור סיני וכדומה.

    הקשר בין תזונה והרפס

    במסגרת הניסיון למצוא את הטיפול הטוב ביותר להרפס, ולא משנה על איזה סוג של הרפס מדובר, כדאי לשים לב גם לתזונה שאנו צורכים. התזונה בימינו אומנם זמינה בצורה הרבה יותר פשוט לעומת מאות שנים, אך לא כל מה שאנחנו צורכים באמת עושה טוב לגוף שלנו. ראשית, לכל אחד מאיתנו יכולות להיות רגישויות שונות למזונות כאלה ואחרים, ושנית, יש מזונות שבאופן כללי לא בריאים לגוף שלנו. רמת לחות והחום בגוף שלנו גם הן יכולות להשפיע על תופעת ההרפס, כך שצריך להיות ערים לכל הפרטים האלה ולקחת אותם בחשבון כשרוצים לטפל בהרפס באופן טבעי.

     

     

  • היתרונות של עשב חיטה

    היתרונות של עשב חיטה

    לא רבים יודעים זאת, אבל עשב חיטה אורגנית נחשב לאחד המאכלים הבריאים ביותר על פני כדור הארץ. עשב חיטה מכיל הרבה ויטמינים, מינרלים, וחומרים מזינים שהם בדיוק מה שהגוף צריך. יש לו חומצות אמינו, אנזימים, נוגדי חמצון, והמון כלורופיל.

    עשב חיטה

    אבקת עשב חיטה אורגנית קלה יותר לצריכה בתור אבקה מאשר בצורת המיץ שלה. לעשב חיטה יתרונות בריאותיים רבים:

    זה מנקה את הדם.

    עשב חיטה אורגנית הוא עשיר מאוד בכלורופיל. אלמנט זה הוא אחראי על הבאת חמצן לצמחים וזה יכול לעשות את אותו הדבר לזרם הדם. כאשר הדם מחומצן, זה מנקה את עצמו מרעלים ורדיקלים חופשיים אחרים. לפיכך, זה עוזר לזרימת הדם בגופנו לפעול כמו שצריך.

    כאשר זרם הדם נקי, אנו נוטים פחות להשפעות של עייפות ומתח. ככזה, יש לנו יותר אנרגיה לדברים שצריך לעשות. זה גם אומר שאנחנו פחות נוטים ללחץ דם גבוה והפרעות לב וכלי דם אחרות.

    – זה עוזר לצמצם את עודפי שומן.

    שתיית מיץ על בסיס קבוע מסייעת גם בתהליך העיכול והרזייה.

    ראשית, עשב חיטה יכול לעזור בהגברת חילוף חומרים. בנוסף, כאשר אנו אוכלים מזונות בריאים אחרים, זה מאפשר לגוף שלנו לספוג חומרים מזינים אלו טובים יותר.

    יתרה מכך, לאלו מבינינו שעושים כושר ובונים מסת שריר, עשב החיטה היא גם עשירה בחלבון אורגני. זאת גם דרך מצוינת ונקייה לצרוך חלבון איכותי – בטח בהשוואה לבשר רזה למשל. טבעונים יכולים לשמוח שהם יכולים לקבל את צריכת החלבון שלהם רק על ידי שתיית מיץ עשב חיטה באופן קבוע.

    מעבר לאלו, למיץ עשב חיטה יש יתרונות רבים. ניתן לקרוא עוד על עשב חיטה ויתרונותיה הרבים באתר "טבע בריא".

  • הגיע הזמן להתחיל לאכול בריא יותר

    הגיע הזמן להתחיל לאכול בריא יותר

    לעיתים אנשים נוטים לחשוב שהדבר החשוב ביותר שיש להם בחיים, או שיכול להיות להם בחיים, זה הרבה כסף. כדאי  לזכור שאומנם הכסף יכול להקל על החיים שלנו, אך ללא בריאות הוא לא באמת יעזור לנו. חשוב לדעת שיש לנו אפשרות להשפיע על הבריאות שלנו בצורה מהותית, וזה מתחיל בכך שנדאג לצרוך תזונה נכונה. אי אפשר לאכול כל יום אוכל מהיר מלא בשמן ומטוגן ולצפות להרגיש טוב, כי זו תזונה אינה בריאה. בהרבה מהמקרים אנשים צורכים מזונות שונים שאינם בריאים אך הם עושים את זה לא בגלל שלא איכפת להם, אלא פשוט בגלל חוסר המודעות. לכן הדבר הראשון שצריך לעשות זה להבין מהי התזונה הנכונה עבור כל אחד מאיתנו.

    איזון זה שם המשחק

    אחד מהדברים החשובים ביותר שכדאי להקפיד עליהם כשמנסים לצרוך אוכל בריא וטוב, זו שאלת האיזון. כל הדיאטות הקיצוניות שכוללות רק מרכיב מסוים הן דיאטות שלא באמת אפשר להחזיק בהן מעמד, ויתרה מכך, הן גם לא בריאות לגוף שלנו. לכן כאשר מדברים על תזונה נכונה לפני הכול מדברים על איזון בין מרכיבים שונים ובין אבות המזון. יש לשים לב לכך וכדאי מאוד להתייעץ עם המומחים בתחום כדי להרכיב תפריט שניתן יהיה לעמוד בו יחסית בקלות.

    מידע נוסף על תזונה נכונה במאקו בריאות

    ההתמדה בתפריט שבחרנו

    הדבר הנוסף שיש להקפיד עליו, זה שמתמידים בתפריט שבוחרים כי אחרת אין בכך כל טעם. זה לא משנה אם המטרה שלכם היא להתחיל לאכול בריא יותר או שאתם רוצים לאבד כמה קילוגרמים, כי בכל מקרה ההתמדה היא זו שתגרום לשיפור באופן שבו אתם מרגישים. למרות שלא קל לשנות הרגלים כדאי לזכור שזה כדאי ומשתלם כי זה יגרום לכך שתרגישו הרבה יותר טוב הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית.

  • מחלות מערכת העיכול והטיפול בהן

    מחלות מערכת העיכול והטיפול בהן

    עולם הרפואה מחולק להרבה תחומים שונים, ואחד מהם זה התחום שנקרא גסטרואנטרולוגיה. אל תחום זה נכנסות כל אותן המחלות שעוסקות באיברים כמו הוושט, הקיבה, המעי הדק והגס והתוספתן, או במילים אחרות: מחלות העיכול. יש תסמינים שונים שמובילים אנשים אל רופא שמומחה בנושאים האלה, ובין יתר התסמינים אפשר לראות תלונות על שלשולים, עצירות, אנמיה, מחלקות דלקתיות ועוד. חלק מהמומחים מכניסים לקטגוריה זו גם את מחלות הכבד השונות, כך שזה עוד גורם שמוביל אנשים להיבדק אל רופאים מהתחום.

    איזה בדיקות צריך לעשות

    בתחום כמו גסטרואנטרולוגיה ניתן לראות שהטכנולוגיה כבר בשיאה, כי יש היום הרבה מאוד בדיקות מתקדמות שאפשר לעשות. חלק מהבדיקות הנפוצות ביותר בתחום זה הן בדיקות כמו קולונוסקופיה, בדיקות גופניות עם דגש על אזור הבטן, גסטרוקופיה ועוד. אחד מהדברים החשובים ביותר שצריך לדעת על המחלות מהסוג הזה, זה שאין כל טעם להתעלם מהן ולדחות את הטיפול בהן. פעמים רבות ככל שנגלה את קיומה של המחלה מוקדם יותר כך אפשר יהיה לטפל בה בצורה נכונה יותר, ולכן זה כדאי. אין כל טעם לסבול ולהמשיך להיות מוטרדים מהשאלה "מה יש לנו" אם אפשר במקום זה לעשות בדיקות מתקדמות ולקבל תשובות לכל השאלות.

    בחירת הרופאים המומחים

    כמו שקורה בכל תחומי הרפואה בעולם המודרני, גם בתחום זה של מחלות מערכת העיכול ניתן לראות עוד ועוד מומחים ומרכזים שבהם אפשר לעשות טיפולים שונים. חשוב ביותר לבחור את המקום שאליו פונים ואת האדם שיטפל בנו, כי יש הבדל בין הטיפולים השונים שיציעו לנו המומחים בתחום. כדאי לקרוא חוות דעת לא רק אודות הרופאים המומחים אלא גם אודות המרכז הרפואי שאליו אתם פונים.

     

     

  • מקרר משרדי: תהנו מאוכל אורגני גם בעבודה

    מקרר משרדי: תהנו מאוכל אורגני גם בעבודה

    האמת היא שאם הייתם פונים אליי עם השאלה הזו לפני שנתיים, רוב הסיכויים שהייתי אומר לכם שאתם פשוט לא צריכים מקרר משרדי ושרכישה של מקרר משרדי היא בזבוז של כסף ותו לא. עם זאת, היום אני כבר חכם יותר, למוד ניסיון ומעבר לכך – יש לי מקרר משרדי משלי. לפני שאתחיל בטיעונים שלי, חשוב לי להקדים ולכתוב שבכלל לא בטוח שאתם אכן צריכים מקרר משרדי, אבל אם אתם נמצאים באותו המצב שבו אני הייתי לפני שנתיים, אולי כדאי שתשקלו את הרעיון.

    ירקות

    כי זה פשוט נוח יותר

    אז למה אתם צריכים מקרר משרדי? כי זה פשוט נוח יותר. במקום לקום וללכת למטבחון בכל פעם שמתחשק לכם לקחת לגימה מבקבוק השתייה הקרה שהשארתם במקרר, כל שעליכם לעשות הוא לשלוח יד ארוכה, לפתוח את המקרר המשרדי ולהרוות את צימאונכם. במקום לחשוב במהלך שיחת טלפון עם לקוח חשוב על כך שמתחשק לכם לאכול משהו קריר או ללגום משקה מרענן, כל שעליכם לעשות הוא להפנות את הכיסא לכיוון המקרר המשרדי ולשלוף מה שמתחשק לכם. נוחות, זה כל הסיפור.

    כי ככה אתם יכולים לחסוך ויכוחים מיותרים

    כל מי שאי פעם התגורר בדירת שותפים ודאי מכיר את הוויכוחים המעיקים האלו שמתגלעים בסביבה הקרובה של המקרר כל אימת שאחד מהשותפים אכל דבר מה או שתה דבר מה שלא היה שייך לו. מקרים כאלו בדרך כלל לא מתרחשים יותר כאשר עוברים לגור עם בן או בת הזוג, אלא אם כן מצטרפים למשרד שמחזיק במקרר משותף אחד.

    במידה וכבר יצא לכם להתחכך עם עובדים אחרים במשרד בנוגע למזונות שנעלמו כלא היו מהמקרר המשותף, למה שלא פשוט תמנעו את התקרית הבאה? על ידי רכישה של מקרר משרדי משלכם, באפשרותכם ליהנות מחופש מוחלט בנוגע למוצרי המזון והמשקה שלכם.

    כי זה לא עניינו של איש מה אתם בוחרים לאכול או לשתות

    מקרר משרדי אישי הוא פתרון מושלם עבור אלו מכם שבדיוק כמוני – מרגישים שאין שום סיבה בעולם שיתנו דין וחשבון לשאר העובדים במשרד בנוגע למזונות האהובים עליהם. אני למשל לא יכולתי לסבול את המבטים של גבי שעובד בהנהלת חשבונות, שלא הפסיק להציק לי בנוגע לכמות השומן שאני צורך מדי יום. חוץ מזה אני לא רוצה בכלל להתחיל לפרט בנוגע לריבים ולצעקות שהתעוררו בעקבות אותו כריך עם גבינה צהובה ופסטרמה שהכנסתי למקרר בתמימותי הרבה.

    בקיצור, אם אתם לא רוצים לעמוד בביקורת בלתי פוסקת ואם לא מתחשק לכם לשתף את כל עובדי המשרד ובני משפחתם הקרובים בנוגע למה שאתם מכניסים למערכת העיכול שלכם מדי יום, ככל הנראה מקרר משרדי אישי הוא הבחירה המוצלחת והנכונה עבורכם.

    כי זה נגיש יותר משנדמה לכם

    לא מעט עובדים שמעבירים שעות רבות מזמנם במשרד נמנעים מלרכוש מקרר משרדי קטן כיוון שהם מאמינים כי מדובר על השקעה רצינית מאוד של כסף. שימו לב – מדובר על אמונה רווחת ביותר השגויה מן היסוד. כיום ניתן לרכוש מקררים משרדיים בעלות של מאות שקלים בלבד, המספקים רמה גבוהה מאוד של איכות ואמינות. בצעו סקר מחירים קצר ותראו שיש אמת בדבריי. הדרך לחופש שלכם מתחילה כאן. בהצלחה.

  • כללי ברזל לשמירה על תזונה נכונה בעבודה

    כללי ברזל לשמירה על תזונה נכונה בעבודה

    כל מי שרוצה לשנות את הרגלי התזונה הלקויים שלו, מסיבות בריאותיות ואסתטיות, מנסה לרדת במשקל באמצעות שיטות הרזיה שונות. גם אם אין צורך בירידה משמעותית במשקל, כל אדם ששואף לנהל אורח חיים בריא, חייב לפתח הרגלי תזונה נכונים.

    שינוי הרגלים הוא תמיד דבר קשה, שדורש מאמץ, השקעה ומשמעת עצמית גבוהה. על אחת כמה וכמה כאשר מדובר על שמירה על תזונה במקום העבודה. מצד אחד, קשה לשמור על מסגרת כאשר אנו נמצאים מחוץ לבית ומצד שני, בעולם המערבי של היום, רוב האנשים מבלים חלק גדול מאוד משעות הערנות שלהם במקום עבודתם. כדי להצליח במשימה הלא פשוטה ולהקפיד על התזונה במשך כל שעות היום, ישנם כמה טיפים שיכולים לעזור לנו לסדר את היום בצורה נכונה, שתאפשר לנו לשמור יותר בקלות.

    תזונה נכונה בעבודה

    תזונה בעבודה-כללי יסוד

    ארוחות מסודרות- הדבר החשוב ביותר בשמירה על תזונה בשעות העבודה הוא להקפיד לאכול בצורה מסודרת ולא לחטוף ארוחות על הדרך. חשוב להקפיד לאכול משהו כל שלוש-ארבע שעות ולשלב בין ארוחות רגילות, מזינות ומשביעות ובין ארוחות ביניים קטנות שמחזקות את הגוף ומונעות ממנו להגיע למצב של רעב- פירות, יוגורטים או חטיפי בריאות דלי קלוריות יכולים להיות אופציות טובות לארוחות אלו.

    -לעמוד בפיתוי של מאפים- בכל משרד יש אירועים שונים שמוגש בהם כיבוד- ישיבות, הרמות כוסית, חגיגות למיניהם. הכיבוד באירועים אלו כולל בדרך כלל מאפים מתוקים ומלוחים שאינם בריאים, אינם מזינים ומאוד משמינים. מי לא מצא את עצמו מתפתה לבורקסים,עוגות ועוגיות שונות במהלך ישיבות ארוכות ומתישות. בנוגע למאכלים מסוג זה, עדיף להימנע מהם לחלוטין, לא לנסות לאכול מעט. אפשר להצטייד במעט שקדים ואגוזים, או צלחת ירקות ולספק את החשק לנשנש במהלך האירועים השונים.

    -ארוחת צהריים מוקפדת- בשום אופן אסור לוותר על ארוחת הצהריים. זוהי ארוחה חשובה שמאזנת את האנרגיות בגוף באמצע היום ומהווה את הבסיס להמשכו. נשנוש אינו ארוחת צהריים. ארוחה נכונה צריכה לכלול את כל אבות המזון ויחד עם זאת להיות דלת שומן וקלוריות במידת האפשר. ישנם מקומות עבודה בהם יש חדר אוכל מסודר שעובר פיקוח תזונתי ומוגשות בו ארוחות בריאות ומזינות, אך הם לא רבים. במקומות עבודה ללא חדר אוכל, מומלץ שכל אחד יביא איתו ארוחת צהריים מהבית, כך ניתן לשלוט בקלות על תכולתה. אכילה או הזמנה ממסעדה ברמה היומיומית אינה מומלצת למי שמנסה להקפיד על תזונה נכונה.

    -שתייה נכונה- מי שרוצה לשמור על תזונה נכונה חייב להתייחס גם לנושא של הנוזלים. תזונה נכונה חייבת לכלול שתייה מרובה. ישנה נטיה לחשוב ששתייה היא טובה כל מקרה, אך הכוונה היא לשתיית מים. קפה, תה עם קפאין ומשקאות מוגזים וממותקים אינם מתאימים במקרה זה. אין כל רע בשתיית קפה מדי פעם, אך אנשים רבים נוטים לצריכת יתר של קפאין במהלך יום העבודה כדי לשמור על עירנות וריכוז וזוהי טעות שעולה בבריאות.

    ניתן לראות שמי שיקפיד על כללי הברזל יצליח לשמור על הרגלי התזונה שלו גם בשעות שהוא מחוץ לבית ביתר קלות, מה שחשוב הוא להתמיד ולהשקיע בנושא, עד יהפוך לחלק משגרת חיינו.

  • מהי עין יבשה וכיצד ניתן להתמודד עם זה?

    מהי עין יבשה וכיצד ניתן להתמודד עם זה?

    לעתים אנשים סובלים מעין יבשה כתוצאה מגורמים חיצוניים, זוהי תופעה זמנית אשר בדרך כלל חולפת מעצמה. אל הבעיה מתחילה כאשר מדובר בתופעה כרונית ולכן נקראת תסמונת העין היבשה הכרונית. תסמונת העין היבשה מתבטאת ביובש בעין המהווה מטרד ואף מגביל את הלוקים במחלה ופוגע בתפקודם היום יומי.

    ככל שהבעיה מופיעה בתדירות ועצמה רבה יותר כך גם הפגיעה בחיי היום יום. אמנם אין מדובר בתסמונת המוגדרת כמסוכנת אך היא פוגעת בתפקוד. התפקודים שנפגעים הם דברים בסיסיים מאוד כמו קריאה\ צפייה בטלוויזיה, הקלדה וצפייה במסך מחשב ונהיגה כמובן.

    בעיה זו של יובש בעין יכולה להופיע בכל גיל אך באופן טבעי שכיחותה גדלה עם הגיל. לפני שאדבר על שיטות לטיפול בתסמונת העין היבשה, הרשו לי לדבר על הגורמים לבעיה. פרטים נוספים על עין יבשה תמצאו באתר המומלץ של ארזה פרוכטר.

     הגורמים למחלה/תסמונת העין היבשה

    מבחינה רפואית, מדובר בבעיה הקשורה להפרשת הדמעות. הן אלו אשר שומרות על לחות העין ובריאותה. הדמעות מכילות מינרלים, שומנים ואנזימים שונים המגנים על העין. כאשר משהו משתבש בתהליך טבעי זה אנו סובלים מעין יבשה.

    לא מדובר בגורם אחד, ישנם גורמים שונים אשר אינם קשורים אחד לשני וכל אחד בפני עצמו יכול לגרום לתסמונת העין היבשה. במידה ויש לי חשש לתסמונת העין היבשה יש להיבדק אצל רופא עיניים מוסמך על מנת לאבחן את הבעיה. ומעבר לזה, לאבחן את הגומרים לבעיה. רק כך ניתן להתאים את הטיפול הנכון לבעיה.

    הגורמים האפשריים הגורמים לעין יבשה (רשימה חלקית):

    1. בעיות ושינויים הורמונליים- יכול להתרחש כאשר ישנם שינויים ברמות האסטרוגן בגיל הבלות.

    2. מצמוץ ובעיות עפעפיים – פעולת המצמוץ היא זו השומרת על לחות העין. ישנן פעולות כמו קריאה או עבודה מול מחשב אשר מפחיתות את תדירות המצמוץ וגורמות לעין פשוט להתייבש.

    3. עדשות מגע – השימוש בעדשות מגע גם כן יכול להחמיר את הבעיה. עדשות המגע מכסות את הקרנית ומפחיתות את מגע הדמעות עם הקרנית. הדמעות הן חשובות מאוד מכיוון שהן מספקות חמצן לקרנית (אין כלי דם המגיעים לקרנית).

    4. תרופות – ישנם סוגים שונים של תרופות ממשפחות שונות אשר מחמירות את הבעיה, כמו למשל משככי כאבים ונוגדי דיכאון, תרופות לטיפול בבעיות אלרגיה ועוד.

     

    לסיכום, כפי שראיתם ישנם גורמים שונים לתסמונת העין היבשה ומכאן החשיבות באבחון הבעיה על ידי רופא עיניים מוסמך. ישנן שיטות טיפול שונות ויש גם שיטות מניעה – שיטה שמתאימה לפציינט אחד היא אינה דווקא השיטה שמתאימה לפציינט אחר. יש צורך בטיפול בהתאמה אישית.

  • מעודדים את הילדים לעסוק בפעילויות ספורט שונות

    מעודדים את הילדים לעסוק בפעילויות ספורט שונות

    לעסוק בספורט זה אחד מהדברים הטובים ביותר שאנשים יוכלו לעשות לעצמם, והאמת היא, שעדיף להתחיל את זה כבר כשאנחנו צעירים. ילדים ששיחקו כדורסל או עסקו בפעילויות ספורטיביות אחרות הם ילדים שיש להם הרבה יותר מרץ ובמידה ומדובר על משחק קבוצתי זה גם מוסיף לא מעט לאישיות שלהם. בנוסף לכל אלה, זה גם בריא מבחינה פיזית וזה גם יכול לתרום לתחושת התחרותיות והרצון להצליח, כך שהרעיון לשלוח את הילדים שלכם לעשות פעילות גופנית זה רעיון מוצלח ביותר.

    בוחרים מקום איכותי

    הדבר הראשון שכדאי לכם לעשות אם אתם רוצים שהילדים שלכם יתחילו לעסוק בספורט כמו כדורסל, זה לבחור את המקום שבו הם יעשו את זה, והאפשרויות הן רבות. לכן כדאי לכם לשים לב שאתם פונים אל מרכז ספורט שבו אנשי המקצוע עשו קורס מאמני כדורסל, כי עם קורס מאמני כדורסל מקצועי המאמנים הופכים להיות הרבה יותר טובים. אתם יכולים להיות בטוחים שאם הילדים שלכם ייקחו חלק בקבוצה רצינית שמשקיעים בה לא מעט הרי שזה ישפיע על העתיד שלהם בצורה טובה, ולכן שווה לכם להשקיע ולבחור היטב את המקום שבו הם יתחילו לעשות ספורט באופן קבוע.

    העלויות השנתיות

    בדרך כלל חוגי הספורט עצמם שבהם הילדים לוקחים חלק לא עולים הרבה, כי מה שיותר יקר זה הציוד שעליו צריך להוציא כסף. זה נכון גם לגבי ענפי ספורט קבוצתיים כמו כדורסל או כדורגל, אך זה נכון גם לגבי ספורט אינדיבידואלי כמו טניס כך שכדאי לקחת את זה בחשבון. מצד שני, כדאי לזכור שאפילו אם מדובר על הוצאה כלכלית שלא קל להתמודד איתה זה עדיין כדאי כי זה יעשה רק טוב לילדים שלכם.