Blog

המקרר הביתי שנועד לקרר בעיקר מוצרי מזון ומשקה, הופך לעתים למעין "מקרר כלבו", שמסיבות כאלו ואחרות מקרר גם מוצרים שונים שמוטב שיאוחסנו בנפרד ממוצרי המזון הסטנדרטיים.

כך למשל המצב בבתים רבים לגבי תרופות שונות, שיש לשמור בקירור. בין היתר מדובר בנרות גליצרין, תרופות פוריות, אינסולין ושלל דוגמאות נוספות.

במאמר שלפניכם נפרט אודות פיתוח חדשני שיאפשר לכם ליהנות מיכולת קירור אופטימאלית ומהאפשרות לאחסן את התרופות בקירור בכל מקום שרק תחפצו בו – מקררים קטנים לאחסון תרופות.

מדוע בעצם לא מומלץ לאחסן תרופות במקרר הביתי?

להלן כמה מהסיבות המרכזיות בגינן לא מומלץ לאחסן תרופות במקרר הביתי:

• הרחק מהישג ידם של ילדים: בימינו כל זאטוט בן שנתיים כבר מסוגל לפתוח ללא קושי רב את דלת המקרר ולנבור בין המדפים. אין ספק שמדובר בתופעה מסוכנת, אך כשגם תרופות נכנסות לתמונה, מדובר בתופעה מסכנת חיים ממש. באמצעות מקרר ייעודי לתרופות ניתן לקרר את התרופות החשובות בחדר השינה, על מדף גבוה בחדר הרחצה או בכל מקום שנמצא הרחק מהישג ידם של ילדים וכך למנוע אסון.

• זיהום מוצרי מזון: כאשר מקררים את התרופות במקרר הביתי קיימת סכנה כפולה הבאה לידי ביטוי בזיהום מוצרי המזון בתרופות מצד אחד ובקלקול התרופות על ידי מגע עם מוצרי המזון והמשקה מצד שני.

• סכנת נטילה ע"י קשישים: בנוסף לכל שהוזכר לעיל, קיימת סכנה גדולה של נטילת תרופות שלא לצורך ע"י קשישים, בדגש על קשישים הסובלים מדמנציה. כך או אחרת, אין יותר בטוח וחכם מלקרר את התרופות במקררים קטנים ייעודיים הנמצאים בשליטתו המלאה של האדם שצריך בפועל ליטול את התרופות.

מה הם היתרונות של מקררים קטנים לתרופות?

להלן היתרונות המרכזיים של מקררים קטנים לאחסון תרופות:

• נוחות מרבית: מעבר לכך שמדובר בפתרון הבטיחותי ביותר, יש לציין כי מדובר גם על הפתרון הנוח ביותר. את המקרר ניתן למקם בכל חדר בבית וכך למשל לפתח מנהג קבוע של נטילת התרופה לפני הכניסה למיטה או אחרי צחצוח השיניים בבוקר.
• גמישות אופטימאלית: מקררים קטנים לקירור תרופות ניתן לשנע בקלות רבה מאוד לכל מקום שרק תרצו. כך לדוגמה אם אתם מעוניינים לצאת לחופשה ארוכה ואפילו לחופשה בת מספר ימים, אין שום סיבה שלא תוכלו לקחת אתכם את המקרר הקטן בתא המטען של הרכב ולמקם אותו בצימר, בבית המלון או בבית החברים שיארחו אתכם. אין ספק שמדובר בפתרון המושלם עבור אלו שזקוקים לטיפול תרופתי קבוע, שיש בו מן הפגיעה בספונטניות.
• לא לפספס אף תרופה: לעתים, כאשר התרופות נמצאות בקירור במקרר הביתי, קשה יותר לעקוב אחרי המלאי באופן קבוע. עם זאת, כאשר כל מה שיש במקרר זה רק תרופות, הרבה יותר קל לשים לב מתי המלאי מתחיל להידלדל ומתי הגיעה העת להזמין תרופות חדשה.

אנשים הסובלים מעודף משקל מנסים את כל השיטות האפשריות לרדת במשקל או במסת השומן אבל רוב הדיאטות דורשות מאמצים גדולים, הן פיזיים והן נפשיים ולכן הן קשות מאוד ליישום.

מסטיק הודיה להרזיה יכול להוות פתרון מצוין עבור אלו שפשוט לא מצליחים להפסיק לאכול ולא יודעים לשים את הגבול כאשר הם אוכלים ארוחת צהריים, בוקר או ערב. צמח ההודיה תורם מאוד לתחושת השובע בכך שהוא מעלה את רמות הסוכר בגוף ולמעשה המוח מקבל מסרים של שובע גם לאחר אכילה של כמות מזון קטנה יחסית. רוב האנשים שניסו את המסטיק העידו שהם אוכלים פחות מאשר אכלו לפני ולפעמים תחושת השובע מגיעה גם אחרי אכילה של 50 אחוז מהכמות שהאנשים היו רגילים לאכול לפני השימוש במסטיק הודיה להרזיה.

מסטיק הודיה להרזיה- פתרון טבעי ונוח לכולם

בניגוד לחומרים כימיים בדיאטות אחרות שבהן אנחנו מכניסים לגופינו חומרים לא טבעיים כדי להרזות הרי שבמקרה של מסטיק הודיה מדובר בחומר טבעי אשר מיוצר מהטבע ולעולם חומרים טבעיים יהיה בריאים יותר לגוף מאשר חומרים אחרים. בגלל היותו טבעי ולא מזיק המסטיק מיועד לשימוש גם עבור ילדים הסובלים מהבעיה ולמעשה יש כאן פתרון מצוין לכולם ללא הגבלות. מסטיק הודיה להרזיה אינו בעל תופעות לוואי ושימוש קבוע ומסודר בו יכול לעזור לכם להגיע למשקל שתמיד חלמתם ולהשיל מגופכם את המשקל העודף.

קל לתפעול, נוח לשימוש

בדיאטה אחת אתם חייבים להפסיק לאכול בשעת ערב מוקדמת, בדיאטה אחרת אתם אמורים לאכול כל שלוש שעות, בדיאטה נוספת אתם חייבים לשלב פעילות ספורטיבית מאומצת ובדיאטה רביעית אתם זקוקים למחשבון כדי לחשב קלוריות. כל השיטות האלו הן מצוינות אם מצליחים להיות חזקים וממושמעים אבל כאשר יוצאים קצת מסדר היום הרגיל כל השיטות האלו מאבדות את האפקטיביות שלהן. מסטיק הודיה להרזיה אינו דורש מכם כלום, הוא נוח מאוד לשימוש, הוא לא מצריך אתכם לשנות כלום בחיי השגרה שלכם וגם בגלל כך הוא שימושי מאוד בקרב אנשים רבים. אם כבר ניסיתם הכול ולא הצלחתם להוריד במשקל מסטיק הודיה להרזיה הוא הפתרון המושלם עבורכם שבזכותו תראו תוצאות.

הרכבת צמחים אינה דבר חדש, ישנן עדויות מלפני אלפי שנים שבני האדם למדו לבצע הרכבה בצמחים. למי שלא מכיר, מדובר בתהליך של חיבור שני חלקי צמח ביחד במעין פעולת השתלה. כאשר הפעולה מצליחה רקמות שני החלקים מתחברות לכדי צמח חי אחד. מייד אעסוק במטרת ההרכבה והיתרונות של הרכבת ירקות אך לפני זה הרשו לי לדבר מעט על טכניקת ההרכבה.

הרכבה עושה שימוש בשני חלקי צמח, האחד הוא הבסיס המכונה כנה בשפה היותר מקצועית. זהו חלק הצמח עם השורשים באדמה. על הכנה מרכיבים את חלק הצמח הנקרא רוכב בתקווה שייקלט ויהפוך להיות חלק אינטגרלי של הכנה. לא תמיד זה מצליח אך ככל שישנה יותר קרבה בין המינים כך גוברים הסיכויים להצלחת ההרכבה. עכשיו כשהסברנו את השיטה, ניתן לדבר על היתרונות שבהרכבת ירקות ועצי פרי.

הרכבה ירקות, מה שמכונה באנגלית Grafting Vegetables, היא דבר מקובל מאוד בחקלאות מכיוון שהיא יוצרת צמחים עם יתרונות ותכונות חדשות. על ידי הרכבה של שני צמחים אנו משלבים בין התכונות ומשיגים צמחים משופרים. לדוגמה זן של ירקות משובח בטעם המורכב על צמח מהטבע בעל קרבה בוטנית. הזן המשובח אינו מצטיין בחוזק ועמידות ואילו זן הבר אינו מצטיין בטעם. ההרכבה יכולה לתת לנו את אותו הירק הטעים אך צמח בעל עמידות גבוהה יותר. ההרכבה מאפשרת השגת צמחים עמידים למחלות, השגת צמחים וזני ירקות בעלי עמידות למזיקים, התאמת זני הירקות לתנאי מזג אוויר קשים או אקלים באזור בעל מזג אוויר שונה (אקלום), התמודדות עם מליחות קרקע שונה ואפילו הגדלת היבול החקלאי. חברות בתחום החקלאות העוסקות בהרכבת ירקות ופירות מדווחות שתהליך ההרכבה מאפשר להן להפחית את השימוש בחומרי ההדברה ולספק לצרכן ירקות נקיים יותר . ההפחתה בחומרי ההדברה מושגת בזכות זה שהירקות חזקים יותר ועמידים יותר.

בעבר הרכבת ירקות נחשב לתחום של חקלאים בלבד ולא משהו בו מתעסק החקלאי החובב בגינה הביתית. אך מסתבר שהיום היתרונות של הרכבת ירקות הגיעו גם אל המגזר הביתי השואב מידע מהאינטרנט לגבי טכניקות שונות להרכבת ירקות. בין הירקות אותם מרכיבים בהצלחה ניתן להזכיר עגבניות, חצילים, תפוחי אדמה, פלפלים ועוד.

חלבון מי הגבינה אשר מרבית אבקות החלבון האיכותיות בשוק מכילות אותו, הוא חלבון בעל ערך ביולוגי גבוה אשר נחשב לחלבון מעולה למערכת העיכול שלנו, להגברת חילוף החומרים זאת תודות להיותו נספג במהירות מוגברת בגוף ביחס לחלבונים אחרים.

רוב החלבונים הקיימים במזונות מתעכלים ונספגים לאט מה שנחשב לבעייתי עבור ספורטאים ומתאמנים. עצם היותו של חלבון מי הגבינה נספג מהר, מאפשרת יצירה של תהליכים הבונים את השרירים לאחר שעברו תהליכי פירוק והרס במהלך האימון. הדעה כי אבקת חלבון איננה בריאה לא הוכחה בצורה גורפת.  חלבון מי הגבינה אף נמצא בתור תוסף במזונות לתינוקות ולמבוגרים עם בעיות עיכול .

ניתן למצוא אבקות חלבון ועוד אינספור מוצרים אחרים לספורטאים ובכלל, באתר פארם סטור.

ערכה הביולוגי של אבקת החלבון

אבקת חלבוןֿ אשר תומכת ביצירת תהליכי סנתוז חלבונים, היא בעלת ערכים ביולוגיים גבוהים במיוחד המכילה כמות נכבדת של חומצות אמינו חיוניות. יתרון נוסף של חלבון מי הגבינה המעיד על בריאותה לגוף היא היותה דלה בשומן, בסוכר ובכולסטרול בניגוד למוצרי מזון  העתירים בחלבון אך מכילים את שניהם לדוגמא ביצים, בשר או מוצרי חלב לסוגיהם. הטענה שאבקת חלבון איננה בריאה נסתרת כאשר מדברים על צריכת כמות קלוריות יומית. כאשר מסתכלים על גורמי השמנה, הגורם העיקרי לכך הוא צריכת כמות קלוריות מוגברת העולה על כמות הקלוריות היומית שהגוף שורף. אבקת חלבון מכילה מעט מאוד קלוריות למנת הגשה והיא מסייעת לנו להמעיט בכמות הפחמימות הנצרכת ביום זאת משום שהיא דלה בפחמימות ומשביעה אותנו לזמן ממושך יחסית, לכן ואינה מהווה גורם השמנה כפי שחלק מהאנשים אולי חושבים.

איזון עושה טוב לגוף

שום דבר שאנו עושים בצורה מוגזמת הוא לא בריא לגוף. אם נתאמן בצורה מוגזמת נפתח פציעות ספורט או מצב של אימון יתר, אם נאכל באופן מוגזם, נעלה במשקל ואם נוותר על מזונות מסוימים לצמיתות כגון פחמימות, הדבר יבוא לידי ביטוי בפגיעה גופנית לטווח הארוך. על כן, צריכה של אבקת חלבון בצורה מאוזנת בין פעם לפעמיים ביום כארוחת ביניים מזינה, ארוחת בוקר קלה, לפני השינה או סביב האימון שלנו, תעניק לגוף אספקה סדירה של חלבונים בכמות אופטימאלית אליה הגוף זקוק, בעיקר לאחר אימון, מה שיאפשר יצירת תהליכים אנאבוליים, תוך כדי סיוע לגוף להתאושש בצורה אפקטיבית.

בהקשר זה ניתן לקרוא עוד על בעיות במערכת העיכול והטיפול בהן.