{"id":3471,"date":"2026-03-22T08:30:45","date_gmt":"2026-03-22T06:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.organicfood.co.il\/?p=3471"},"modified":"2026-03-22T08:30:45","modified_gmt":"2026-03-22T06:30:45","slug":"%d7%97%d7%93%d7%a8-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99-%d7%91%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9b%d7%93%d7%90%d7%99","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/organicfood.co.il\/?p=3471","title":{"rendered":"\u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea: \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e9\u05d0\u05d5\u05dc \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea: 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\u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05d8\u05d7?<\/strong> \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e2\u05e8\u05da. \u05e2\u05dd \u05e1\u05e8\u05d8 \u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05d4. \u05db\u05df, \u05d6\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05d3\u05dc\u05ea\u05d5\u05ea, \u05de\u05e1\u05d3\u05e8\u05d5\u05df, \u05de\u05d3\u05e8\u05d2\u05d5\u05ea \u2013 \u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05e9\u05d9\u05dc\u05de\u05ea\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df?<\/strong> \u05ea\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4? \u05de\u05d0\u05d5\u05d5\u05e8\u05e8? \u05d7\u05dc\u05d5\u05df? \u05e9\u05db\u05e0\u05d9\u05dd? \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd? \u05db\u05dc \u05e4\u05e8\u05d8 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u05d8\u05d9\u05e4 \u05e7\u05d8\u05df \u05e9\u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc: \u05e1\u05de\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05e2\u05dd \u05e1\u05e8\u05d8 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d8\u05d7 \u05d4\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05ea\u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d9\u05d3 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05d5\u05dd-\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d0\u05dd \u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05ea\u05e7\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05d4 \u2013 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05ea\u05dd \u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05e9\u05e7\u05dc.<\/p>\n<h2>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05dc 20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e2\u05d4? \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05ea<\/h2>\n<p>\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e2\u05e8\u05ea \u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05db\u05e9\u05de\u05ea\u05db\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05f4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e1\u05ea\u05d3\u05e8\u05f4.<\/p>\n<p>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e8\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9?<\/strong> \u05dc\u05d0 \u05f4\u05d1\u05d0 \u05dc\u05d9\u05f4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05f4\u05d6\u05d4 \u05d9\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e2\u05d9\u05d9\u05e3\u05f4.<\/li>\n<li><strong>\u05db\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df?<\/strong> 15-25 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e0\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d5\u05de\u05d4\u05d9\u05e8. 45-60 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05db\u05de\u05d4 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05db\u05d5\u05d7, \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9, \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9 \u2013 \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd? \u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05e8\u05d9\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e2<\/h2>\n<p>\u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea: \u05de\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d4\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea: \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05d4\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05e1, \u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05d1\u05e9\u05db\u05d1\u05d5\u05ea:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e9\u05db\u05d1\u05d4 1 \u2013 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1:<\/strong> \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05de\u05db\u05e1\u05d4 70% \u05de\u05d4\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd (\u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d2\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e1\u05e4\u05e1\u05dc \u05de\u05ea\u05e7\u05e4\u05dc, \u05de\u05d6\u05e8\u05df \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9).<\/li>\n<li><strong>\u05e9\u05db\u05d1\u05d4 2 \u2013 \u05d4\u05d3\u05d5\u05e4\u05e7:<\/strong> \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05ea\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05d5.<\/li>\n<li><strong>\u05e9\u05db\u05d1\u05d4 3 \u2013 \u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05d7\u05db\u05dd:<\/strong> \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df (\u05db\u05d3\u05d5\u05e8 \u05db\u05d5\u05d7, \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d1\u05d9\u05d6\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05d4, \u05e8\u05e6\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05f4\u05d4\u05db\u05dc\u05f4 \u2013 \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4, \u05e8\u05e7 \u05ea\u05d1\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05db\u05db\u05d4 \u05ea\u05d3\u05e2\u05d5 \u05de\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05dc\u05db\u05dd, \u05d5\u05de\u05d4 \u05e1\u05ea\u05dd \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d8\u05d2\u05e8\u05dd.<\/p>\n<h2>\u05e8\u05e2\u05e9, \u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d5\u05e9\u05db\u05e0\u05d9\u05dd: \u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05de\u05dc\u05d7\u05de\u05d4?<\/h2>\n<p>\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d6\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d5\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea \u05d0\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05db\u05d5\u05df:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e8\u05d9\u05e6\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4:<\/strong> \u05de\u05e9\u05d8\u05d7\u05d9 \u05d2\u05d5\u05de\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05de\u05d7\u05e6\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7.<\/li>\n<li><strong>\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd:<\/strong> \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d5\u05ea, \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u2013 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea, \u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df:<\/strong> \u05db\u05e9\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05de\u05e4\u05d5\u05d6\u05e8 \u2013 \u05d0\u05ea\u05dd \u05ea\u05d3\u05dc\u05d2\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df. \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05d5\u05d3\u05e8 \u2013 \u05d0\u05ea\u05dd \u05ea\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05f4\u05e8\u05e7 \u05dc\u05d7\u05de\u05e9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea\u05f4.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d5\u05dc\u05d0, \u05f4\u05e8\u05e7 \u05dc\u05d7\u05de\u05e9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea\u05f4 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e9\u05e7\u05e8.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05d8\u05e8\u05d9\u05e7 \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d7\u05de\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3.<\/p>\n<h2>\u05d4\u05db\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1: \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d0 \u05e7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd?<\/h2>\n<p>\u05e7\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d7\u05db\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e7\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05de\u05e9\u05da.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e8\u05d9 \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9 \u05d0\u05ea\u05dd \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd: \u05f4\u05d0\u05d4\u2026 \u05d6\u05d4 \u05e7\u05d8\u05df \u05de\u05d3\u05d9\u05f4 \u05d0\u05d5 \u05f4\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d9 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd\u05f4.<\/p>\n<p>\u05db\u05d0\u05df \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05e2\u05d5\u05de\u05e1?<\/strong> \u05de\u05e9\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd? \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3\u05d5\u05ea? \u05de\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9?<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05de\u05e9\u05e2\u05de\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 6 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea?<\/strong> \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05db\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05dc\u05d1 \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea?<\/strong> \u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05df \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea, \u05e7\u05dc \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e2\u05e1\u05e7 \u05dc\u05f4\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05d7\u05e8\u05f4.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u05de\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05dc\u05db\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9 \u2013 \u05d5\u05de\u05ea\u05d9 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05dc\u05d0?<\/h2>\n<p>\u05d9\u05e9 \u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05e4\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05d4\u05d3\u05d9\u05dc\u05de\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d3\u05e8\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4, \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1 \u05e9\u05f4\u05d6\u05d5\u05e8\u05e7\u05f4 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9, \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05e5 \u05e2\u05dc <a href=\"https:\/\/www.fitbander.com\/collections\/%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9F-1\">\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05d1\u05d0\u05ea\u05e8 \u05e4\u05d9\u05d8\u05d1\u05e0\u05d3\u05e8<\/a> \u05d5\u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d8\u05d7, \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05d2\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d5\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05e1\u05d8 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u2013 \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e4\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05e4\u05dc\u05e6\u05ea \u05de\u05ea\u05db\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05e0\u05d7\u05e9, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df <a href=\"https:\/\/www.fitbander.com\/\">Fitbander \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8<\/a> \u05d5\u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<h2>7 \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d0\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd (\u05db\u05df, \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e2\u05db\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05f4\u05e7\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4\u05f4)<\/h2>\n<p>\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e1\u05d3\u05e8 \u05e2\u05dd \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4 \u05d7\u05db\u05de\u05d4.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d1-8 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05d9\u05e2\u05d3 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05e0\u05d9\u05e2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05f4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05db\u05d5\u05e9\u05e8\u05f4.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05db\u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d9 \u05d7\u05e9\u05e7?<\/strong> \u05d0\u05ea\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d2\u05dd \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e7\u05e6\u05e8, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d2\u05d5\u05e8?<\/strong> \u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05d9\u05ea \u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3, \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea \u05d9\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05de\u05d7\u05e1\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e7\u05e6\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05d1\u05d9\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05de\u05e9\u05d8\u05d7\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4, \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d7\u05e1\u05d5\u05df \u2013 \u05d0\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05f4\u05d1\u05e7\u05d8\u05e0\u05d4\u05f4.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05de\u05d2\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05db\u05d1\u05d3?<\/strong> \u05dc\u05d0 \u05d3\u05e8\u05de\u05d4, \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d7\u05db\u05de\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d6\u05d4 3 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2?<\/strong> \u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea?<\/strong> \u05d6\u05de\u05df, \u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05d3\u05d5\u05e4\u05e7, \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e4\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u2013 \u05db\u05d9 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05f4\u05db\u05df \u05d0\u05d1\u05dc\u05f4<\/h2>\n<p><strong>\u05e9: \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05e7\u05d8\u05df \u05d0\u05d5 \u05dc\u05dc\u05db\u05ea \u05e2\u05dc \u05e1\u05d8 \u05de\u05dc\u05d0?<\/strong><br \/>\n\u05ea: \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d7\u05db\u05dd. \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d8\u05d5\u05d1 + \u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d7\u05d3. \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9-\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d3\u05e2\u05d5 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05de\u05d4 \u05d7\u05e1\u05e8.<\/p>\n<p><strong>\u05e9: \u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u2013 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea?<\/strong><br \/>\n\u05ea: \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea. \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4. \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05d8\u05d1\u05d7 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e8\u05e2\u05d1.<\/p>\n<p><strong>\u05e9: \u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05d1\u05d0\u05de\u05ea?<\/strong><br \/>\n\u05ea: \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1, \u05e4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc 2 \u05e2\u05dc 2 \u05de\u05d8\u05e8 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df. \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u2013 \u05ea\u05db\u05e0\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05de\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p><strong>\u05e9: \u05d0\u05d9\u05da \u05d1\u05d5\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05dc\u05d1\u05dc?<\/strong><br \/>\n\u05ea: \u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea. \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd.<\/p>\n<p><strong>\u05e9: \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d2\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e4\u05d5\u05e5 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e8\u05e2\u05d9\u05e9?<\/strong><br \/>\n\u05ea: \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9. \u05db\u05d5\u05d7, \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4, \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d9 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u2013 \u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05e9\u05e7\u05d8.<\/p>\n<p><strong>\u05e9: \u05de\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05db\u05d9 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d3?<\/strong><br \/>\n\u05ea: \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d7\u05d9\u05db\u05d5\u05da. \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05e0\u05d2\u05d9\u05e9, \u05e1\u05d8 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2, \u05d5\u05e9\u05e2\u05d4 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05df. \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05f4\u05de\u05d5\u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd\u05f4 \u2013 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<h2>\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05f4\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05e6\u05d9\u05d5\u05d3\u05f4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05d0\u05e8?<\/h2>\n<p>\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e7\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7.<\/p>\n<p>\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e6\u05dc\u05d7\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05db\u05d5\u05d7 \u2013<\/strong> \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3: \u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d4, \u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4, \u05e1\u05e7\u05d5\u05d5\u05d0\u05d8, \u05e6\u05d9\u05e8 \u05d9\u05e8\u05da, \u05dc\u05d9\u05d1\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9 \u2013<\/strong> \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d6\u05d5\u05d6 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05e6\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1.<\/li>\n<li><strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u2013<\/strong> \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d5\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea, \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d9\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05f4\u05d9\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e7\u05e9\u05d4\u05f4.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05e9\u05d7\u05e7.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d4\u05ea\u05dc\u05d4\u05d1 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9.<\/p>\n<h2>\u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05e7 \u05d4\u05e7\u05d8\u05df \u05e9\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05dc\u05d2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u2013 \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8 \u05db\u05da \u05de\u05ea\u05d1\u05d0\u05e1\u05d9\u05dd<\/h2>\n<p>\u05ea\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5: <strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d9\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9?<\/strong><\/p>\n<p>\u05db\u05df, \u05d6\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>\u05ea\u05d0\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e0\u05e2\u05d9\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1.<\/p>\n<p>\u05e8\u05de\u05e7\u05d5\u05dc \u05e7\u05d8\u05df.<\/p>\n<p>\u05d5\u05d5 \u05ea\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05de\u05d2\u05d1\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e7 \u05de\u05d9\u05dd \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2.<\/p>\n<p>\u05db\u05e9\u05d6\u05d4 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05de\u05d6\u05de\u05d9\u05df, \u05d0\u05ea\u05dd \u05ea\u05d9\u05db\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05e9\u05dd \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05db\u05dd \u05db\u05d5\u05d7.<\/p>\n<p>\u05d5\u05d0\u05d6 \u05e4\u05ea\u05d0\u05d5\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd \u05db\u05d5\u05d7.<\/p>\n<hr\/>\n<p>\u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05f4\u05de\u05d9 \u05e7\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d4\u05db\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e6\u05e5\u05f4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05d9 \u05d1\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e9\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc, \u05e2\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd. \u05ea\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd, \u05d6\u05de\u05df, \u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e0\u05d0\u05d4 \u2013 \u05d5\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5 \u05e9\u05e2\u05dd \u05db\u05de\u05d4 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d5\u05ea \u05d7\u05db\u05de\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea 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