{"id":2723,"date":"2024-08-31T19:25:00","date_gmt":"2024-08-31T16:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.organicfood.co.il\/?p=2723"},"modified":"2024-08-31T19:25:00","modified_gmt":"2024-08-31T16:25:00","slug":"pilates-more-than-just-a-class-it-is-a-journey-to-a-stronger-and-healthier-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/organicfood.co.il\/?p=2723","title":{"rendered":"\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1: \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e1\u05ea\u05dd \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8, \u05d6\u05d4\u05d5 \u05de\u05e1\u05e2 \u05d0\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8"},"content":{"rendered":"<p>\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05dd \u05e4\u05e2\u05dd \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05db\u05e2\u05dc \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3? \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d5\u05de\u05d4 \u05d0\u05d3\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05d5\u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05e6\u05e2\u05d3 \u05d1\u05d1\u05dc\u05d8, \u05de\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05ea \u05d5\u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea, \u05d5\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05d0\u05dc \u05e2\u05d1\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d6\u05e7, \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u2013 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d8\u05e8\u05e0\u05d3 \u05d7\u05d5\u05dc\u05e3<\/strong><\/h2>\n<p>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d8\u05e8\u05e0\u05d3 \u05d7\u05d5\u05dc\u05e3 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4, \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d2'\u05d5\u05d6\u05e3 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05db\u05de\u05d0\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d4. \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e0\u05e4\u05e9, \u05d5\u05e4\u05d9\u05ea\u05d7 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4. \u05e7\u05e8\u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc <strong><a href=\"https:\/\/revofitness.co.il\/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%95%D7%94%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%9F\/\">\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u2013 \u05e8\u05d1\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d8\u05e0\u05e1<\/a><\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u2013 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3<\/strong><\/h2>\n<p>\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e1\u05ea\u05dd \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd, <strong><a href=\"https:\/\/revofitness.co.il\/%D7%9E%D7%A2%D7%A8%D7%9B%D7%AA-%D7%A9%D7%A2%D7%95%D7%AA-%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1-%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D\/\">\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05e1\u05e0\u05d9\u05e3 \u05e8\u05de\u05ea \u05d2\u05df \u2013 Revo Fitness<\/a><\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05e8\u05de\u05d5\u05ea, \u05de\u05d2\u05d9\u05dc \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d6\u05d4\u05d1.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd<\/strong><\/h2>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>The Hundred:<\/strong> \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1, \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd.<\/li>\n<li><strong>Roll Up:<\/strong> \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05de\u05d5\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1.<\/li>\n<li><strong>Single Leg Circle:<\/strong> \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>Bridge:<\/strong> \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e9\u05d1\u05df \u05d5\u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05de\u05d5\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u2013 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e8\u05e7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd<\/strong><\/h2>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/revofitness.co.il\/\">\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d8\u05e0\u05e1<\/a><\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5, \u05d5\u05dc\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05d5 \u05d1\u05de\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea. \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05e2 \u05d0\u05dc \u05e2\u05d1\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d6\u05e7, \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05e6\u05e2\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e7\u05d8\u05df. \u05d0\u05d6 \u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d7\u05db\u05d9\u05dd? \u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e4\u05d5 \u05dc\u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05dd \u05e4\u05e2\u05dd \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05db\u05e2\u05dc \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3? \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d5\u05de\u05d4 \u05d0\u05d3\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05d5\u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05e6\u05e2\u05d3 \u05d1\u05d1\u05dc\u05d8, \u05de\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05ea \u05d5\u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea, \u05d5\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05d0\u05dc \u05e2\u05d1\u05e8 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d6\u05e7, \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u2013 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d8\u05e8\u05e0\u05d3 \u05d7\u05d5\u05dc\u05e3 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d0\u05d8\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d8\u05e8\u05e0\u05d3 \u05d7\u05d5\u05dc\u05e3 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":200191,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-body-treatment"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/organicfood.co.il\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/organicfood.co.il\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/organicfood.co.il\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organicfood.co.il\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organicfood.co.il\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/organicfood.co.il\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2723\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organicfood.co.il\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/200191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/organicfood.co.il\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/organicfood.co.il\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/organicfood.co.il\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}